二日酔いでもう苦しまない！おすすめの食べ物・飲み物
どうもどうも。絶賛二日酔いなドヤ右衛門です！
これどうにかならないかね。と思って検索してたら、色々といい情報を見つけたので、どやえもんよりたくさんお酒を呑むであろうホストさん達に情報をシェアしようじゃないか！
どやえもんって優しいなー。
二日酔いの原因
そもそも二日酔いってなんで起こるかというとアルコールを自身の代謝能力以上に摂取すると引き起こされるみたいで、エタノールがアセトアルデビドに代謝され、その体内に残ったそれが二日酔いの症状を引き起こすらしいです！よくわからないですね。笑 つまりお酒を呑みすぎるとなるってことですね！笑
二日酔いに効く飲み物
やっぱり、二日酔いに迎え撃つには一番頼りになるのが、飲み物たちです！
▼スポーツドリンク
なぜスポーツドリンクがいいのか。スポーツドリンクは、運動中に失われた水分、栄養素を素早く補給するように作られているドリンクなので、これが二日酔いの回復にぴったりマッチしちゃうんです！！！
スポーツドリンクは失われた水分と共にナトリウム、クロール、カリウム、糖分を素早く補給してくれます！スポーツドリンク最強はアクエリアスといわれてます！砂糖には体内吸収率の早い果糖やはちみつが使われていて、失われる全ての栄養を含んでいるらしいです！
▼果実系ジュース
二日酔いは脱水症状や、低血糖症が原因とも言われていますので、果実系のジュースが効くといわれています。特に100パーセント系のジュースがおすすめです！果実系ジュースの中でもオレンジジュースがもっとも効くと言われているみたいです！！
二日酔いに効く食べ物
二日酔いに効くと一番言われているのは、しじみ、はまぐり、あさりなどの魚介類ですね。アラニンという栄養素が含まれていて、そのアラニンが体内のアルコール濃度を低下させてくれるみたいです！実験によると、通常の1.3倍促進効果があるみたいです！
まとめ
二日酔いになったらまずはアクエリアスを呑んで、水分補給をしつつ、
あさりやしじみなどの魚介類を食べるってことですね！
つまりは、あまり二日酔いになるくらい呑むなってことですね！笑
